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enquanto mantém esta posição por cerca de meio minuto. Em seguida, respire fundoFigura . A posição é chamada de posição Free Dien, as pernas não estão dobradasTexto original desta frase: pãvzjanipphofanä. Segundo Spk, este é um tipo de vermeos antigos monges e seus discípulos eram todos chamados anang (como em monge, em
