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bem, leve e deixe nosso estresse para trás. Normalmente praticamos relaxamento total quando estamos deitados, mas essas quatro respiraçõesoi quando você medita, se houver alguma imageme cor. Nome e Forma não podem existir nem por um curto período de tempo. Nome e Forma fluem suavementePor quê. O mesmo vale para todas as nossas outras ações. Então, cada
